MENU
Voucher upominkowy
Zrób bliskiej osobie prezent i wykup dowolny zabieg w postaci Vouchera Upominkowego.
O szczegóły proszę pytać na miejscu, telefonicznie lub mailowo.

Zdrowy kręgosłup z treningiem dna miednicy
(grupa max. 6-osobowe)

 

Czas trwania: 1h 15 minut Zajęcia odbywają się: we wtorki i piątki o 19:45


Zajęcia wpływają korzystnie na układ kostny jak i mięśniowy. Wykonywane systematycznie poprawiają koordynację ruchową, elastyczność ciała oraz zwiększają kondycję. Spokojna rozgrzewka pozwala na pobudzenie ciała, przygotowując do organizm do wysiłku. W kolejnej części zajęć wykorzystywane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe i „centrum” (brzuch). Następnie wykonywane są ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne.

Podczas ćwiczeń wykorzystywane są: piłki softball, duże piłki, taśmy oraz berety rehabilitacyjne.

70% - Rehabilitacja
60% - Wzmacnianie
80% - Rozciąganie


Pilates rehabilitacyjny z treningiem dna miednicy
(grupa max. 6osobowa)

 

Czas trwania: 1h 15 minut Zajęcia odbywają się: we wtorki i piątki o 18:00


Ta forma zajęć przeznaczona jest dla osób z problemami bólowymi kręgosłupa, dla każdego kto chce przeciwdziałać nowym problemom zdrowotnym.
Prowadzone są w spokojnych tempie, a zestaw proponowanych ćwiczeń jest bardzo bezpieczny. Kilkuosobowe grupy pozwalają na dokładną obserwację i korekcję pacjenta podczas wykonywanych ćwiczeń. Zajęcia pomogą Ci w walce z codziennymi dolegliwościami dnia codziennego np. ból pleców, nietrzymanie moczu.

100% - Rehabilitacja
60% - Wzmacnianie
85%- Rozciąganie


Gimnastyka dla kobiet w ciąży
(grupa max. 6-osobowa)

 

Czas trwania: 55 minut Zajęcia odbywają się: we wtorki o 10:00


Każda kobieta wie, iż odpowiednio dobrana aktywność fizyczna podczas ciąży wpływa korzystnie na jej samopoczucie. Na zajęcia zapraszam przyszłe Mamy w II i III trymestrze.

Podczas ćwiczeń korzystamy z: piłek softball, fitball, ovoball, taśm, hantli.

Mała liczba uczestniczek zapewnia indywidualne podejście do każdej z przyszłych Mam.

Rejestruj online +48 606 222 724 info@sprawnababka.pl

© 2019 Sprawna Babka

Polityka cookies

Wykonanie: DRE STUDIO

×
Strona główna Oferta Cennik O mnie Kontakt